[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 몸의 변화가 마음의 변화로 연결되는 곳, 요홀

건강이 좋았던 적도 없었지만 점점 더 안좋아져서 강제로 끌려가다시피 4월 초 요가를 등록했다. 잘하겠다는 욕심도 버리고 그저 꾸준히만 하자는 마음으로 경복궁역 근처 <요가라마 홀리스틱>을 찾았다. 아는 분 말씀이 예전에 여기 원장님 요가를 다녔던 3년이 인생에서 가장 컨디션이 좋았던 시기였다는 이야기에 6개월 등록을 해버렸다. 평소의 상태는 스트레스, 과로로 늘 피로에 쩔어있고 시간이 있을 때는 거의 방바닥 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 몸의 변화가 마음의 변화로 연결되는 곳, 요홀[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 내 몸의 결을 느낄 수 있는 곳, 요홀

매일 매일 수련한 지 1년 반 정도 된 요가는 불안정하고 쉴 틈 없이 달리기만 하던 나를 잠시 잡아주는 역할이자 가장 행복한 과정이기도 하다. 사실 센터나 헬스장을 다니는 일은, 내성적인 나로썬 생각보다 어렵고 불편한 일이었는데, 작년엔 우리 집의 옆 동네 작은 요가원에 사람들과 부대끼며 1년 가까이 다녔었다. 이직을 하게 되면서 너무 먼 탓과 힘들게 가서도 가장 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 내 몸의 결을 느낄 수 있는 곳, 요홀[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 지금 현재로, 그리고 요가 속에 사는 시간들

#1. 요가옷이 썩다니 지난주 처음으로 ‘요가복’을 구입했습니다. 요가를 시작한지 1년하고 3개월이 지나서 나에게 어울리는 색과 디자인의 요가복을 구입했고 이제야 또다른 의미로 ‘요가를 할 준비’를 하는 기분입니다. 지난 1년반가량 입었던 요가옷은 유니클로에서 구입한 스포츠 티셔츠였는데 나의 옷이기 보다는 운동을 위해 구입한 준비물같은 것이랄까요- 필요에 의해 대충사서 입게 된 옷이었습니다. 밖에서는 입지 못하고 요가원에서만 운동을 위해 입던 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 지금 현재로, 그리고 요가 속에 사는 시간들[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 알아차림과 수용을 배우다, 요가

작년 3월 길을 가다 우연히 ‘요가라마 홀리스틱’을 발견하게 되고 생애 첫 요가를 시작한 지가 벌써 1년이 넘었다. 몸 상태가 좋지 못한 상태였고 요가를 제대로 배워본 적이 한 번도 없어서 요가를 시작하기 전까지 참 많이 찾아보고 주저하고 그랬었는데.. 요가라마 홀리스틱에 와서 걱정했던 것보다 수월하게 요가 수련에 적응할 수 있었다. 사실 요가를 시작하기 전 어디를 다녀야 하나 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 알아차림과 수용을 배우다, 요가[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 요가, 곧고 바른 자세로 삶의 변화가 일어나다

벌써 요가를 시작한지 일년이 조금 넘었다 주변에 요가하는 친구들이 입이 닳도록 추천해줬었는데 정적인 운동일것 같다는 편견때문에 스트레스 해소하기엔 조금 부족할것 같아서 미루다가, 우연히 동네에 새로 생긴 요가라마 홀리스틱에 들어가게 되었다   <요가를 하면서 얻은 몇가지> 1. 체형 변화 상체 마른 55, 하체 통통55 오랜시간동안 운동하면서 빠지지 않던 하체 살때문에, 하체가 발달한 체형이라고 생각하고 살았는데 1년동안 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 요가, 곧고 바른 자세로 삶의 변화가 일어나다[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 수련의 매력을 느끼다, 요가라마 홀리스틱

작년 6월부터 다니기 시작한 요가라마 홀리스틱은 어느새 내 일상에서 아주 중요한 공간이 되었다. ​요가를 너무나 사랑하시는 전직 요가강사 엄마를 둔 나는 이미 여러 요가원을 전전했었다.. 하지만 안타깝게도 엄마의 바람과 다르게 항상 ‘재미없고 어렵다’며 두 달을 채 넘기지 못하고 다른 운동으로 갈아타거나 아예 그만두곤 했었다. 그랬던 내가 요가라마 홀리스틱을 다니게 되며 드디어 요가의 매력에 빠지게 되었다! 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 수련의 매력을 느끼다, 요가라마 홀리스틱[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 이완, 하루를 마무리하는 평온함

  어렸을 적 늘 밖에서 뛰어놀던 제게 운동은 너무나 익숙하고 당연한 것이었고 축구, 농구, 태권도, 수영, 헬스, 그리고 장교 생활 3년간의 뜀박질을 곁에 두며 살아온 저는 20대의 마지막에 요가를 만나게 됩니다. 수원에서는 의지가 부족해서 그런지 일자목, 척추 측만증에 너무나 도움이 되는 요가라는 운동을 3개월씩 밖에 다니지 못했었는데요. 작년 봄 고시생활을 앞둔 저는 스트레칭과 자세 교정, 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 이완, 하루를 마무리하는 평온함[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 요가, 수련하는 삶의 기쁨을 느끼다

꾸준히 운동해 왔던 헬스장에서 GX수업으로 처음 요가를 접했다. 경험해보니 요가는 정적이지만 보기와 달리 운동이 상당히 많이 되고, 땀이 많이 났으며, 몸 안쪽 코어부분에 자극이 많이 되었다. 특히 마지막에 사바사나 라고 하는 정리의 시간을 가질 때 느껴지는 행복감은 다른 운동에서는 느낄 수 없는 것이었다. 평화로움이랄까. ​[요가원의 선택]​ 3개월 정도 헬스장에서 G.X.클래스로 수업을 듣고 기간이 만료되어 본격적인 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 요가, 수련하는 삶의 기쁨을 느끼다[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 삶에 이로움을 더하는 순간, 요가

    이제 요가를 시작한 지 약 4개월 차 되는 새내기. 나름 주 3회 되는 요가에 거의 빠진 적 없이 잘 참석했던 터라 나름대로 익숙해진 요가와 함께한 삶. 사실 나만 알고 싶은 너무나 좋은 요가원이지만 이런 정보는 나눠야지!간단하게나마 적어보고자 한다.   ​일을 시작하고 나서 하루에 8시간은 기본으로 앉아서 모니터를 보고 있고 간식도 많이 먹었다. 그래서 몸이 굳고 안 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 삶에 이로움을 더하는 순간, 요가[…]

[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 호흡을 시작하는 곳, 요가라마 홀리스틱

나름 꾸준히 해오고있는 운동이 하나있다.  어떻게 시작하게 되었는지 어째서 꾸준히 하고있는지 설명하긴 조금 어렵지만 스스로는 재미를 찾을 수 있다고 믿고있는 부분이 있다.  계속 좋은 선생님들과 인연이 생기고 있는 것 같다.  회사를 서촌으로 다니면서 요가라마 홀리스틱에서 호흡을 하게 된지는 이제 짧다면 짧은 고작 4개월차이지만, 그동안 해왔던 동작이나 호흡에 조금 변화가 있었기 때문에 내 생활에도 그리고 요가를 소개 더보기 [요가라마 홀리스틱 경복궁역] 호흡을 시작하는 곳, 요가라마 홀리스틱[…]

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