[요가라마 홀리스틱 경복궁역] 이완, 하루를 마무리하는 평온함

 

어렸을 적 늘 밖에서 뛰어놀던 제게 운동은 너무나 익숙하고 당연한 것이었고 축구, 농구, 태권도, 수영, 헬스, 그리고 장교 생활 3년간의 뜀박질을 곁에 두며 살아온 저는 20대의 마지막에 요가를 만나게 됩니다.

수원에서는 의지가 부족해서 그런지 일자목, 척추 측만증에 너무나 도움이 되는 요가라는 운동을 3개월씩 밖에 다니지 못했었는데요. 작년 봄 고시생활을 앞둔 저는 스트레칭과 자세 교정, 수험생활의 활력과 이완을 위해 요가원을 찾았어요.

​저를 반겼다는 듯이 개원을 앞두었던 이 요가원에 어느덧 1년을 다니게 되었네요. 저는 어렸을 적 게임을 달고 산 덕분에 일자목이 되어서… 몸을 쭉쭉 풀어주고 이완시켜주는 운동이 너무나 잘 맞았어요. 저에게 요가는 하루의 끝에 온몸을 이완시켜주고 편안한 저녁을 맞이하게 해주는 여가이자 취미였답니다~

제가 제일 좋아하는 프로그램은 아쉬탕가 수업이었는데요, 근육도 알이 배일 정도로 많이 쓰고 평소 자세나 호흡도 너무 바르고 깊게 변화하는 제 자신을 보며 이곳에 남다른 애정이 생겨버렸네요~

​무엇보다 수원에서 다니던 요가원들에 비해 이곳은 젊은 직장인들부터 어른들까지 연령층이 다양해서 너무 편안하고 가족 같은 분위기 속에서 운동을 할 수 있었어요!!

 

​실제로 이곳은 부부 원장님들이 같이 운영을 하는데요 여자 원장님께서는 요가원 바로 위층에서 “마인드 워크”. 자신의 마음을 돌보고 챙길 수 있는 마음 챙김 프로그램까지 운영을 하셔서 저 같은 경우는 이곳에서 심신의 안정을 모두 누리며 수험 기간을 보냈다는^^

​원장님은 잘생긴 남자분이신데 요가에 친숙하지 않은 분들부터 무림고수까지 모두를 커버하는 내공과 실력은…4단계법에서 최고조에 이르는데요. ​요가 수업이 같은 1시간 동안 이루어지더라도 각 개인이 자신의 수준과 컨디션에 따라 난이도를 조절해서 프로그램을 따라가도록 한 동작에 4가지 자세를 설명해 주신답니다! 저는 늘 4단계를 끙끙대며 따라 하다가 힘 빼고 호흡에 집중하라는 조언을 여러 번 받았죠…

​​보통 요가원에서는 1시간 클래스밖에 없거든요? 그래서 운동을 좋아하시거나 체력이 좋으신 분들은 좀 아쉬울 법 한데 이곳엔 90분 수업이 있어서 땀 쫙~ 칼로리 쫙~ 집에 갈 땐 너무 개운하고 편안해서 좋았던 기억이 있는데요  90분 프로그램을 시오 쌤이 최근 이어받아 원장님 못지않은 강도와 진행으로 비명과 환호성이 공존했다는 전설이….

 

요가/ 명상 프로그램

제가 이곳을 1년 이상 다닐 수 있었던 건 무엇보다 늦은 시간까지 진행되는 수업! 직장인들은 더더욱 일 끝나고 시간 내기 어려울 수 있는데 이곳 요홀은 밤 10시에 와도 프로그램이 있으니 몸을 쫙 풀고 집에 가서 꿀잠을 잘 수 있어요!!

저는 항상 마지막 수업을 들으며 하루를 마무리했습니다. 일주일에 한 번은 명상 프로그램을 여 원장님께서 진행하는데요. 본인의 마음을 들여다보고 차분하게 나를 알아갈 수 있는 마음 챙김의 기본을 추가 금액 없이도 요가 횟수로 카운팅해서 참여할 수 있어요!

 

Event / 혜택

요가원에는 다양한 이벤트들이 있어요. 저는 일 년 동안 시험 준비를 하며 다녀서 이런 혜택을 누리지 못했지만 요홀 회원이시라면 누구나 자유롭게 참여할 수 있는데요. 5월 경에는 1박 2일 리트릿을 떠나 지친 몸과 마음을 위로하고 힐링하며 나와 주변 사람들을 돌아 볼 수 있는 시간이 있고요~

연말에는 가족같이 지내왔던 요가원 식구와 회원님들, 강사님, 매니저님, 원장님들이 한자리에 모여서 한 해를 마무리하고 새로운 해를 맞이하는 작은 축제? 파티도 열어요~~ 사계절을 같이한 요가원에서의 마지막 밤은 잊지 못할 것 같아요~

각기 다른 분야에서 일하시는 회원분들이 판소리와 기타도 선보이시고 건반을 치며 영상을 보고 또 각자가 정성스럽게 준비한 정말 맛있는 음식들을 먹으며 담소 나누며 즐거운 시간을 보내는 가족 같은 요가라마 홀리스틱. 잊지 못할 거에요~~

 

왜 요홀일까

​오전,오후,저녁, 심야 까지 너무나 시간대가 다양하고 원장님께서 직접 몸의 동작과 호흡, 플로우를 직접 연구하시고 최적의 프로그램을 일일이 다 짜서 만들어낸 전문적인 프로그램도 하나가 아니라 테마별로 너무나 많죠! 이렇게 많고 다양한 프로그램 덕에 요가원에는 직장인, 주부, 고시생, 대학원생, 미용실 원장님, 연극분야에 종사하시는 분까지 너무나 다양하고 폭넓은 회원님들이 편안하게 찾고 있답니다~~

​너무 칭찬만 하는 거 같지만 사실을 말하고 있다는 거…

다양한 요가 프로그램뿐만 아니라 토요일에는 마음챙김과 관련된 워크숍, 요가의 깊이를 더해줄 추가적인 워크숍도 꾸준히 개설되니 자신의 몸과 마음을 챙기며 소확행을 얻어가고자 하시는 분들에게 정말 꼭 맞는 요가원이 아닐까 생각됩니다.

 

https://blog.naver.com/mjs0077/221501606847

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